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Nos conseils pour conquérir le Stelvio


Inspirant et intimidant à parts égales, le Stelvio est une ascension tout droit sortie d'une utopie cycliste. Mais ce n'est pas un exploit facile. Découvrez nos conseils pour conquérir ce col légendaire.


Le col du Stelvio n'a pas besoin d'être présenté. Mentionnez cette ascension à n'importe quel cycliste et l'image de ses 48 épingles à cheveux lui viendra instantanément à l'esprit. Inspirant et intimidant à parts égales, ce col possède un riche héritage, tant sur le vélo qu'en dehors, des batailles entre nations de la Première Guerre mondiale aux batailles entre rivaux du Giro d'Italia, notamment celle de Fausto Coppi et Hugo Koblet pour la maglia rosa.

Considéré comme le deuxième col pavé le plus élevé des Alpes après le Col de l'Iseran, le Stelvio est une ascension tout droit sortie d'une utopie cycliste, mais ce n'est pas un exploit facile. La "montée classique" de Prato est considérée comme la plus difficile des trois itinéraires, combinant distance, dénivelé et altitude, ce qui en fait une ascension irrésistible pour les cyclistes.

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"Ne faites pas disparaître les kilomètres trop vite, car des expériences comme celle-ci ne se présentent pas souvent."


Que ce soit la première fois que vous grimpez le Stelvio ou que vous ayez des choses à régler, nous avons rassemblé quelques conseils qui devraient vous aider à profiter de ce parcours en dents de scie.

1. Regardez en bas, pas en haut

Bien qu'il soit normalement recommandé de regarder vers l'avant et non vers l'arrière, et de regarder vers le haut et non vers le bas, vous ne voulez pas manquer la montée la plus célèbre et la plus imagée de la planète en vous concentrant trop sur les kilomètres à venir. Pendant que vous vous faufilez dans la montée, assurez-vous de jeter un coup d'œil à travers les murets de pierre sur l'une des routes les plus belles et les plus pittoresques d'Europe. Ne pensez pas trop vite aux kilomètres à venir, car des expériences comme celle-ci ne se présentent pas souvent.


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"Tu vas demander de l'air et de nouvelles jambes si tu prends cette montée trop fort, trop tôt." 



2. Ralentissez le rythme

Cette ascension est vraiment un conte en deux parties, alors ne vous laissez pas bercer par un faux sentiment de sécurité. Avec les 10 premiers kilomètres offrant une pente régulière entre 5 et 7 %, on peut se demander pourquoi on en fait tout un plat. Mais après le village de Trafoi, la véritable nature de cette ascension intimidante devient plus évidente. Si l'on ajoute à cela l'altitude à laquelle il faut faire face dans les dernières étapes, on se retrouve à la recherche d'air et de nouvelles jambes si l'on prend cette ascension trop tôt et trop fort.

3. Utilisez des épingles à cheveux

Avec 48 incroyables lacets sur le chemin du sommet, vous devez vous assurer de travailler avec ces célèbres virages, et non contre eux. Comme toujours, n'oubliez pas que la ligne intérieure vous donne le chemin le plus court mais le plus raide, une approche plus large vous permet de reprendre votre souffle sur une pente plus facile, tandis que la ligne médiane offre souvent le meilleur des deux mondes et crée un effet de fronde à la sortie du virage. Quelle que soit la ligne que vous choisissez, le fait de vous concentrer sur chaque épingle à cheveux plutôt que sur l'ensemble de la montée vous aidera mentalement, alors commencez à compter !



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4. Habillez-vous convenablement

Nous savons tous que l'Italie en été peut être très chaude, alors faites attention à vous lorsque vous entreprenez cette ascension. Cela dit, le Giro d'Italia a dû annuler quatre fois l'ascension du col en raison du mauvais temps, alors on ne sait jamais ce qui nous attend, et il vaut mieux être sur-préparé. Vous monterez également au-dessus des nuages, alors préparez-vous à ce qu'il fasse frais au sommet et lors de la descente, surtout après avoir été trempé par la sueur de votre effort.

5. Allez-y doucement dans la descente

Rappelez-vous le drame du Giro d'Italia 1953 qui a vu Hugo Koblet chuter deux fois en redescendant le Stelvio et perdre trois minutes et demie sur son rival et vainqueur de la course, Fausto Coppi. Vous pouvez être en ébullition après avoir coché une ascension épique sur votre liste de choses à faire, mais ne sous-estimez pas votre fatigue physique et mentale.

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Au programme de la Haute Route Dolomites de cette année, l'ascension du Stelvio est la course ultime

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